Экран, хушкии чашм ва наздикбинии кӯдакон: он чӣ ки ҳар волидайн бояд донад

Рӯз аз рӯз шумори кӯдаконе, ки бо ташхиси миопия — наздикбинӣ — муроҷиат мекунанд, меафзояд. Бисёри онҳо дар баробари ин аз синдроми хушкии чашм ҳам азият мекашанд. Солҳои тӯлонӣ ин ду бемориро ҷудогона баррасӣ мекарданд. Вале тадқиқотҳои нав нишон медиҳанд: қариб нисфи кӯдаконе, ки наздикбин ҳастанд, аломатҳои хушкии чашмро ҳам доранд. Фаҳмидани ин пайванд ба волидайн имкон медиҳад, ки барвақттар чораандешӣ кунанд. ## Наздикбинӣ дар байни кӯдакон чӣ қадар паҳн аст? Миопия ба масъалаи глобалӣ табдил ёфтааст. Дар айни замон тақрибан 40 дарсади аҳолии кишварҳои пешрафта аз он азият мекашанд ва рақамҳо дар саросари ҷаҳон меафзоянд. Синни 5 то 12 сол — давраи муҳимтарини ташаккули наздикбинӣ аст, вақте ки чашм ҳанӯз месозад ва бузургтарин тағйиротҳои биниш рух медиҳанд. Сабабҳо маълуманд: кори зиёд дар масофаи наздик (хондан, экранҳо, гаджетҳо), нарасидани вақти берун аз хона ва омили меросӣ. Ҳар қадар кӯдакон бештар вақт дар назди планшет ва смартфон гузаронанд ва камтар ба беруни хона бароянд, шумори ин ташхис меафзояд. ## Синдроми хушкии чашм чист ва оё кӯдакон ҳам аз он ранҷ мебаранд? Бисёр волидайн фикр мекунанд, ки хушкии чашм бемории калонсолон аст. Ин тавр нест. Кӯдаконе, ки соатҳо дар назди экран менишинанд, хеле кам мечашмзананд — дар ҳоле ки маҳз чашмзадан ашкро дар рӯи чашм мустафоъ мепошад. Чашмзадани кам боиси зуд хушк шудани ашк ва ба вуҷуд омадани нороҳатӣ мегардад. Аломатҳои хушкии чашм дар кӯдакон: - Зуд-зуд молидани чашм - Сурхӣ ё эҳсоси «регу шан» - Торикии биниш, ки баъди чашмзадан мегузарад - Ҳассосият ба нур ё шамол - Шикоят аз хасташавии чашм баъди экран ё хондан Кӯдакон ҳамеша наметавонанд эҳсосоти худро дақиқ баён кунанд, аз ин рӯ волидайн бояд ба аломатҳои рафторӣ диққат диҳанд: печонидани чашмон, парҳез аз хондан, асабоният ҳангоми иҷрои вазифаи хонагӣ. ## Тадқиқот: қариб нисфи кӯдаконе, ки наздикбинанд, хушкии чашм доранд Таҳлили калони мета, ки дар маҷаллаи *Heliyon* (ScienceDirect) нашр шудааст, 15 тадқиқотро дар давоми қариб чаҳор даҳсола баррасӣ кард ва нишон дод, ки **дар 45,1 дарсади беморони наздикбин аломатҳои синдроми хушкии чашм вуҷуд доранд**. Кӯдаконе, ки наздикбинанд, вақти шикастани қабати ашкро кӯтоҳтар ва нишондиҳандаи OSDI-ро баландтар нишон медиҳанд. Муҳаққиқон пайванди омориро байни ин ду ҳолат тасдиқ карданд. Ба назар мерасад, ки онҳо якдигарро бадтар мекунанд: линзаҳои тамосӣ барои ислоҳи миопия қабати ашкро халалдор мекунанд, ва хушкии чашм биниши роҳатро коҳиш медиҳад ва метавонад пешравии наздикбиниро суръат бахшад. ## Чаро ин пайванд вуҷуд дорад? Якчанд механизм ин алоқаро шарҳ медиҳанд: **Вақти экран ҳамчун омили умумӣ.** Соатҳо дар назди телефон ё планшет чашмзаданро то 60 дарсад коҳиш медиҳад. Ҳамин тарзи зиндагии марбут ба кори наздик пешравии миопияро ҳам суръат мебахшад. **Линзаҳои тамосӣ.** Бисёр кӯдаконе, ки калонтаранд, линзаҳои тамосӣ истифода мебаранд. Линзаҳо таъминоти оксигени қарниёро коҳиш медиҳанд ва қабати ашкро халалдор мекунанд. **Қатраҳои атропин.** Атропини доза паст яке аз муассиртарин усулҳои суст кардани пешравии миопия мебошад. Дар консентратсияҳои пасти истифодашаванда (0,01%–0,05%) таъсир ба сатҳи чашм минималӣ аст. **Хусусиятҳои анатомӣ.** Чашмони наздикбин аз меъёр дароз мешаванд, ки ин метавонад ба тарзи тақсими ашк таъсир расонад. ## Барои табобати фарзандатон ин чӣ маъно дорад? Хабари хуш: ҳар ду ҳолатро метавон — ва бояд — якҷо табобат кард. Дар доираи тадқиқоти калони нав — **Myopia Treatment Study 2** — ҳоло кӯдакони 5 то 12 сола ба 18 маркази офталмологӣ ҷалб карда мешаванд барои ёфтани беҳтарин усулҳои табобат: қатраҳои атропин, линзаҳои Essilor Stellest ва якҷоякунии онҳо. Мутахассисон таъкид мекунанд: агар пешравии миопия дар солҳои барвақти ҳаётӣ суст карда шавад, хатари мушкилоти ҷиддии калонсолӣ — канда шудани пардаи ретина, глаукома ва дегенератсияи макула — ба таври назаррас коҳиш меёбад. Барои кӯдаконе, ки хушкии чашм ҳам доранд, табобат оддӣ ва самарабахш аст: қатраҳои сунъии ашк бе консервантҳо, маҳдудкунии вақти экран ва гигиенаи пилк бо терапияи миопия хуб мутобиқанд. ## Он чӣ метавонед дар хона анҷом диҳед **Қоидаи 20-20-20.** Ҳар 20 дақиқаи кор дар назди экран — ба масофаи 6 метр нигаред ҳадди ақал 20 сония. Ин чашмонро истироҳат медиҳад ва чашмзаданро таҳрик мекунад. **Вақти берун аз хонаро ҳифз кунед.** Кӯдаконе, ки рӯзона беш аз 2 соат дар ҳавои тоза мегузаронанд, пешравии миопияи хеле сустар доранд. Нури табиӣ ва нигоҳи ба дурдаст таъсири муҳофизатӣ доранд. **Вақти экранро маҳдуд кунед, алалхусус пеш аз хоб.** Нури кабуди экранҳо чашмонро хаста мекунад ва хобро халалдор менамояд. **Ба аломатҳо диққат диҳед.** Печонидани чашмон ҳангоми нигоҳ кардан ба тахтаи синф, дарди сар, нишастани хеле наздик ба телевизор — нишонаҳои ибтидоии эҳтиёҷ ба айнак. **Ҳар сол ба офталмолог муроҷиат кунед.** Бисёр кӯдакон дар марҳилаи ибтидоии миопия ё хушкии чашм аломатҳои равшан надоранд. Муоинаи ҷомеъ ягона роҳи боэътимоди ошкор кардан ва назорат кардани ҳар ду ҳолат аст. ## Барои оилаҳои Душанбе ин чӣ маъно дорад? Дар Тоҷикистон кӯдакон ба ҳамон омилҳои хатаре рӯ ба рӯ мешаванд, ки дар тамоми ҷаҳон мушоҳида мешавад: истифодаи фаъоли планшет ва смартфон, нарасидани вақти берун аз хона алалхусус дар мавсими зимистон, ва меафзоиши бори таълимӣ дар назди экранҳо. Дастрасӣ ба ёрии мутахассисони офталмологияи кӯдакон маҳдуд аст — ки ин муроҷиати барвақтро ҳатмӣтар мегардонад. Дар клиникаи доктор Каримова метавонед дар доираи як муоина ҳам барои миопия ва ҳам барои хушкии чашм тестро гузаред. Дахолати барвақт — чӣ линзаҳои назорати миопия, чӣ терапияи атропин ё табобати хушкии чашм — метавонад ба рушди биниши фарзандатон дар солҳои оянда таъсири ҷиддӣ расонад. *Агар фарзандатон чашмонашро мепечонад, зуд-зуд мемолад ё аз хондан парҳез мекунад — барои муоинаи ҷомеъ вохӯрӣ гиред. Телефон: [+992 108 11 80 80](tel:+992108118080).*